cos na

jak zobaczyłem kolesia na 1 stronie z łapa 40 cm i że 15 lat czy jakośtak (coś o...f*** jakoś tak miał nick) to mi sie post o syntholu czy jak to tam sie nazywa przypomiał

Łukasz skoro nie robią innych partii, organizm zużywa prawie wszystko na budowe klatki oraz bicepsów. Regeneracja w/w partii jest dużo szybsza. Osoba trenująca w ten sposób może mieć uboższą diete od normalnego ćwiczącego gdyż zużywa mniej kcal. Wiesz... gdybym chciał mógłbym dobrać sobie odpowiedni trening i jestem pewny, że osiągnoł bym [...]

chwilowo na @wp.pl mam konto ale tez lipa cos tam dochodzi...ale z 15min opoznieniem no ale lepszy rydz niz nic ;p

Poprowadzcie mnie tylko przez te odzywki... i zamykamy temat chodze na siłownie, mam diete - mam zamiar kupić coś na spalenie tkanki tłuszczowej i jakbyscie mogli napisać odzywki ktore mi sie przydadzą do spalenia tłuszczu i co mam robic poźniej procz oczywiscie diety i siłowni.

ja bym tam bral a sie nie pytal:P zrob jak uwazasz:P a przynajmniej inni nie beda mieli cie na sumieniu jak ci sie cos stanie:P

no co z tego ze wzial z innego forum (oczywiscie co zlego w tym) przeciez on nie dal jakiegos artykolu i sie podpisal jako autor czy cos w tym stylu dal link i dobrze wiele osob na tym skorzysta

a teraz z przeprosinami dla klufczyka ktory uznale ze glupie emoty robie, i przyznaje sa zalosne poprawka:ja bym tam bral a sie nie pytal zrob jak uwazasz a przynajmniej inni nie beda mieli cie na sumieniu jak ci sie cos stanie

witam mam takie pytanie kuzyn ma 20 lat wyczynowo gra w piłkę w czwartoligowym klubie(zawsze coś:d)i w przerwie po rundzie(w listopadzie) wziął setkę metki,z osłonką na wątrobę -sylimarol,pózniej jeszcze gainera , przytył 4 kilogramy i widać że dało to jakieś efekty ale czy mając 6 treningów tygodniowo dość cięzkich + siłka 3-4 razy nei spowoduje [...]

[...] wiec widowisko za nudne i niezrozumiałe. identyczne techniki, mówisz. Zacytowałem Nastule-zaznaczając, ze nie wiem na ile jego opinia jest zgodna z prawdą. Jesli cos o grapplingu mowi mistrz judo-traktuje to jako opinię fachową. Laikowi przed olimpiadą MKOl nie puści filmu o roznicach miedzy poszczegolnymi stylami w ktorych walka [...]

wiec jesli wszystkoOK to albo cos gdzies siedzi albo na tle psychicznym ...

[...] Plecy 1 Sciaganie drazka wyciagu gornego do karku 4x12,10,8,6 2 Sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 3x10,8,6 3 Wioslowanie sztanga 4x12,10,8,6 daj cos na prostowniki / a MC jest na co jak nie na prostowniki ? //aaa sory nie zauwazylem tego na dole. zwracam honor 4 MC lekko 3x10 z zapasem powt. Poprawnie techniecznie [...]

Co miałes na mysli piszać "albo cos gdzies siedzi" ???

no chlopie przeciez wiem, ze przyrostow nie bedzie sporo cwiczylem bo prawie dwa lata wczesniej na silce i cos o tym wiem to mowisz ze masz na dzialowkach i sie trzyma to git a jakiej firmy jest ten drazek jak mozesz to napisz i jesli pamietasz to po ile to stoi?? Prosba do czytajacych-dajcie soga za wypowiedz bo ja nie moge pozdro

Obstawia moze ktos cos ciekawego na weekend w sts?? Dajcie typy bo troche kasy by sie przydało

[...] na palce 2x25 podciaganie na drazku nachwyt 2xmax podchwyt 2xmax pompki plasko 3x20 pompki z nogami wyzej 3x20 pompki wasko 2x10 odwrotne pompki 3x8 mysle ze mozesz robic cos takiego 3 razy w tyg :) jestes poczatkujacym wiec staralem sie dopasowac ilosc serii i powtorzen ale sam sobie odpowiesz ile mozesz zrobic w pozostale dni tyg mozesz [...]

pytanko do joggera: czy to jest dobry pomysl zeby na stale wprowadzić jako sniadanie kawe z lyzeczka cukru i grzanke ale z powidlami badz jakas ryba z puszki?? ile powinno spozywac sie weglowodanów?? czy jeden posilek na dzien zawierajacy weglowodany to jest duzo?? np. grzanka na sniadanie lub na obiad coś zbozowego jakieś płatki lub coś na mące???

Witam Chce przeliczyć zapotrzebowanie na tej stronce http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html ale nie jestem pewien co wpisac w pole Body Mass Index ! Wie ze wage trzeba przez cos podizelic nie wiem przez co ? Pomóżcie

m am tak samo zmienilem chwilowo konto @sfd.pl na @wp.pl ale i tak nie dostaniesz powiadomien z wczesniejszych teamtów, dopiero jak wpiszesz w ktoryms po raz kolejny cos to bedziesz dostawal (o ile wczesniej zmienisz konto pocztowe...przykladowo jak ja) lub gdy poprostu wlaczysz "powiadom mnie..."

Siema. Chcialem sie was o cos zapytac. Cwicze od 2 lat i przez te 2 lata na barki sztanga jechalem serie do karku, lecz dzis zaczalem cwiczyc do glowy tzn do wlosow. Jak to jest z tymi barkami? Jak sie powinno prawidlowo cwiczyc do karku czy do glowy??

[...] . Po zrobieniu shotu igle mialem w sobie jeszcze przez jakies 8s (moze to za malo ). Igla byla wbita pionowo (nie pod zadnym skosem). Kumpel nie odciagal skory w miejscu shota. Wczesniej juz za soba mialem jeden cykl i nigdy mi sie takie cos nie zdarzylo...Jak problem powtorzy sie to chyba zrezygnuje z posladkow i przeniose sie na barki...